在日常生活中，很多人不注意肠胃的保养，导致肠胃功能下降，胃下垂严重。那么，什么是胃下垂呢？所谓胃下垂，就是横膈膜悬吊力不足，内脏韧带得不到支撑，导致松弛，或者腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时大胃弯达到盆腔，小胃弯曲线最低点降到髂嵴线以下的症状。治疗胃下垂，其实重要的是自我保养。

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适当的体育锻炼可以增强胃肠分泌和蠕动，刺激食欲，提高消化吸收能力。所以患者要适当运动。很多疾病的发病都与过度疲劳和精神因素有关。所以胃下垂患者要养成良好的生活习惯，保持良好的身心状态。

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胃下垂患者胃动力不足，应少食多餐，养成细嚼慢咽的好习惯，避免暴饮暴食或暴饮暴食。同时，如果出现消化不良，可以选择合适的药物来解决。可以适当运动，增加肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。

如果胃下垂，一定要及时治疗，以免病情加重。