生活中，很多人会发现自己总是失眠，而这个时候，很多人会不知道该如何应对。其实失眠的原因有很多。只有找到失眠的原因，才能对症治疗，才能让自己远离失眠的危害。那么是什么原因导致失眠呢？失眠的常见原因有哪些？

1.饮食原因。在生活中，很多人都有吃宵夜的习惯，但是如果一直吃宵夜，对人体的影响会很大，尤其是会增加肠胃的负担，使睡觉时肠胃的供血增加。这时候就会导致失眠。所以睡前最好不要随便吃东西。另外，生活中过量吃一些辛辣刺激的食物也对睡眠有影响，所以多吃清淡的食物对改善睡眠非常重要。

2.毒品原因。生活中，很多人长期使用药物，药物的使用会直接影响患者的睡眠。所以大家在生活中最好注意一下个人用药。如果服用某种药物后发现失眠，最好就医，让医生及时调整用药方法。

3.感情原因。如果长期处于压力过大的状态，也会影响睡眠。所以为了保证睡眠，建议你在生活中学会调节个人情绪。让自己远离压力的伤害，心情愉快的进入睡眠状态。

最后，睡眠对人体非常重要。为了远离失眠的影响，最好在生活中多学习多注意，根据自己的实际情况调整睡眠。另外，如果你对失眠一无所知，最好先就医，然后根据自己的实际情况进行针对性的调整，这样失眠的问题才会得到根本的解决。