我们所说的中暑，主要是指在烈日下或高温环境中，人的体温不能及时散发，造成体温调节障碍的一种急性疾病。这种病多发生在夏季，尤其是在户外工作的人非常容易中暑。更有甚者，如果我们处于疲劳、空气流通不畅、饮水不足、饥饿、失眠等状态。时间长了，我们容易中暑。那么，相对于中暑，有哪些方法可以预防中暑呢？

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首先，当我们出现头晕、眼花、耳鸣、面色潮红、胸闷、面色苍白等现象时，应优先考虑中暑现象，及时将患者带到通风换气的阴凉处，同时对患者进行刮治。

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其次，对于中暑的预防，夏天可以吃点西瓜，泡点荷叶茶、菊花茶，或者平时煮点绿豆汤代替开水，因为以上这些茶都有很好的解暑、清热、明目、止渴的功效。

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还有就是尽量在家里准备一些藿香正气水、藿香正气丸、祛油精、清凉油等日常用药。在户外工作前，可以先吃点藿香正气水。这样，对防暑降温也起到了非常重要的作用。

我们应该注意的是，在炎热的夏天或炎热的地方工作时，我们必须保持通风。我们通常随身携带一些绿茶和清凉油。当我们感到不舒服时，我们应该立即去凉爽的地方休息。我们可以在太阳穴上擦一些清凉油。