赖光辉
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小腿筋痛是怎么回事
发布时间：2023-01-01
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小腿肌肉疼痛的常见原因是缺钙或运动过度。
一般来说，小腿肌肉疼痛，如果多发生在晚上，常见于青少年或老年人。随着老年人身体机能的减弱，钙的流失会更多。在流失的过程中，体内的钙会下降，从而提高肌肉的兴奋性。晚上很容易抽筋，所以到了白天，小腿会很酸痛，感觉走了一夜。但是，青少年在生长发育过程中需要大量的钙。如果补钙跟不上，还会导致神经和肌肉兴奋性增加，晚上容易抽筋。这种情况下需要补钙，很多情况下需要根据个人情况进行维生素D治疗。
第二种情况是过度劳累引起的，主要见于中青年。这些人由于日常生活和工作的原因，劳累过度，负担重，或者日常活动量大，在晚上肌肉休息的时候，仍然会处于兴奋状态，也会容易抽筋，第二天早上就会酸痛。一般来说，这种酸痛是由于肌肉活动过度，导致肌肉中的代谢产物乳酸堆积而产生的酸痛。
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