随着老年人年龄的增长，身体各部位的功能已经逐渐退化。就肠胃功能的退化而言，这是便秘的症状。但药物的力量是老年人难以承受的，所以老年人便秘需要食疗辅助。

一、气虚便秘【临床表现】气虚是指乏力、虚弱、精神差、不愿说话、气短、多汗。

【食疗药膳】1。芝麻黄芪蜂蜜膏:黑芝麻60g，黄芪20g，蜂蜜适量。将黑芝麻捣成糊状，煮熟，将蜂蜜和黄芪混合，水煎，去渣，服用。

2.牛奶糯米粥:牛奶250g，糯米100g，糖适量。将粥与牛奶和糖混合，空腹服用。

二、血虚便秘【临床表现】血虚指头晕、心悸、失眠、多梦、手脚麻木、阴唇苍白等。

【食疗药膳】1。首乌红枣粥:首乌20-30g，大米60g，红枣10枚，冰糖适量。先将何首乌用水煎取药汁，再加入大米、红枣煮成粥，融化成冰糖后服用。

2.海参木耳猪肠汤:海参30克，木耳20克，猪肠150克。猪肠洗净，与木耳、海参炖熟，调味后服用。

三、阴虚便秘【临床表现】阴虚是指咽干舌燥、面部潮热、手脚发热、盗汗、唇红舌燥等。

【食疗药膳】1。百合蜂蜜饮:百合50克，蜂蜜适量，糖适量。将百合放入水中煮至熟，加入蜂蜜和白糖，拌匀后服用。

2.黑芝麻桃松糊:黑芝麻20克，核桃仁20克，松仁20克，蜂蜜适量。用蜂蜜捣碎，混合均匀，用温水服用。

四。阳虚便秘【临床表现】阳虚是指全身气虚的症状，还有恶寒、四肢不温、小便长等。

【食疗药膳】1。肉苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15g，羊肉60g，大米100g。先将肉苁蓉和羊肉炒熟，去渣取汁，加米煮粥，调味服用。

2.狗肉炖红枣:狗肉250克，红枣250克。一勺酒和一点盐。红枣去皮，切块。放在一边。将狗肉洗净，切成小块。锅中加入一勺料酒，适量水，少许盐。用文火煮开，撇去浮沫，炖1小时左右，再放入红枣至烂，即可食用。

核心提示:老年人的身体比我们年轻人弱，所以老年人疾病的出现需要特别注意。便秘是很多人都有过的症状。然而，对老年人的治疗应该极其小心。饮食疗法是一种辅助手段。如果便秘症状无法消失，还是需要去医院检查治疗。