每个病人都需要改善饮食和营养。总的来说就是吃，喝，吃好。纠正自己平时的不良习惯，尽量不要熬夜，让自己处于过度疲惫的状态。环境可以改变人的心态这句话一定要牢记在心，这样我们才能轻松面对过敏性鼻炎。鼻炎的可怕程度在某种程度上也和我们的心态有关。

改善饮食:多给孩子吃清淡的食物，不要让孩子吃含有大量外来蛋白质的食物，如海鲜等。也很难给孩子吃太油腻的食物。多吃富含维生素B和维生素C的谷类、蔬菜和水果，因为这两种维生素能有效减缓过敏。

改善日常作息:规律的日常作息，养成早睡早起的习惯，避免因过度劳累而呈酸性，影响免疫系统健康，也可预防儿童过敏性鼻炎。每天适度的健康运动，可以增加人体肾上腺皮质激素的分泌，抑制过敏，对过敏性鼻炎的改善有很大的帮助。

改善环境:儿童过敏性鼻炎最根本的预防措施是了解引起儿童过敏的物质，即过敏原，并尽量避免。如避免接触地毯、皮毛、羽绒制品等。，家里尽量用吸尘器打扫环境，经常开窗通风，保持空气清新流动。在花粉多的季节，注意避免户外活动，做好防范。

也许还有比这些更有效更容易的方法，但不管是什么方法，初衷都是以健康为出发点考虑的。没有人愿意一直被这些症状困扰，即使这些症状很轻微。改变自己的作息、饮食和周围的环境来换取健康，对自己和周围的人都有好处。