贫血是很多人都会有的身体问题，尤其是女性，因为生理因素很容易导致贫血。虽然贫血不是一种严重的疾病，但对孩子的成长有着显著的影响。父母很关心能改善贫血的食物。那么，贫血的孩子补血最快的方法是什么呢？让我们仔细看看。

首先，贫血补铁:

应该多吃含铁量高的动物性食物，如红肉、动物肝、动物血、家禽、鱼等。它们含有“血红素铁”，这是二价铁，更容易被人体吸收。补铁的效果比植物性食物中所含的“非血红素铁”要好得多，比如炖鸡肝、猪肝等。一周吃两次。豆制品还含有较多的铁，肠道吸收率也高，要注意摄入。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等食物含铁量较高，可常吃。

补充维生素C促进铁的吸收；

黑木耳、葡萄、龙眼肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆有补气、补铁、补血的功效，常吃可以预防贫血。另外，每天要吃适量的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12)，其中维生素C还能促进机体对铁的吸收，如眼周桃、鲜橙、柠檬等。饭后喝一杯可以促进铁的吸收。

多吃高蛋白食物治疗贫血:

蛋白质血红蛋白是不可缺少的造血原料，含有丰富的奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等。蛋白质中。这些食物在补充蛋白质方面有很好的效果。但要注意荤素搭配，蔬菜水果也要跟上，以免因吃油腻的东西过多而伤胃。

通过介绍贫血症患儿最快的补血方法，希望对大家的理解有所帮助。食物是治疗贫血非常有效的方法。当贫血发生时，可以尝试这些方法来治疗贫血。效果很好，要养成良好的饮食习惯。