姜帅
3526
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
四五天才大便一次怎么回事
发布时间：2022-12-30
浏览：12
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
每四天大便一次，说明可能是便秘。便秘的类型很多，比如年龄和肠镜结果，各种因素来分析。一般这种便秘是可以通过饮食习惯和生活规律，以及日常作息来改变的。一定要养成早起上厕所的习惯。一般排便的黄金期是早上起床翻身的时候。如果需要十到十五分钟，上厕所尽量蹲着。因为这个时候，早上起床换个姿势后，大脑会发出一系列反射弧。这个时候就是促进肠道蠕动，排便，但是第一反射一定要把握黄金时间。所以很多人如果把握不好时间，排便排不出来，就容易便秘。可以试着吃一点早餐，做一些运动，早餐后半小时内进行第二次排便，看看这种情况能否排出。如果排不出来，那就看看午饭晚饭能不能排便。如果长期生活规律不好，或者饮食不洁，或者睡眠质量差，这种便秘就会加重。所以要养成良好的排便习惯，多喝水保持排便通畅，吃一些益生菌，多吃粗粮。这样才能形成正常的排便习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
