迟骋
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女性更年期容易失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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更年期容易失眠的女性可以服用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1、逍遥丸等药物。更年期失眠的症状主要是由于内分泌失调引起的激素水平不稳定，可能导致失眠、多梦或焦虑等神经系统不适。建议睡前不要长时间看电视，听听舒缓的音乐，放松心情，用热水泡脚或喝热牛奶，都可以安神助眠。白天不要长时间休息，晚上睡觉。如果失眠症状比较严重，也可以通过中药来调节，比如服用中药或者针灸按摩来改善睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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