对于卵巢囊肿的预防，应该着重于生活方式和遗传。临床资料显示，相当一部分卵巢囊肿患者有家族史，包括许多生活方式，如饮食、环境、精神心理等。以下是预防卵巢囊肿的方法:

1.养成良好的生活习惯，规律的生活习惯，戒烟限酒。

2.不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太热、太冷、过期变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因的人，应酌情吃一些抗癌食物和含碱量高的碱性食物。

3.有良好的心态应对压力，劳逸结合，防止过度疲劳。

4.加强体育锻炼，增强体质，多晒太阳。多汗可以将体内酸性物质随汗液排出体外，防止酸性体质的形成。

5.不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等。吃一些绿色有机的食物，防止疾病从口入。

6.定期做妇科检查。

7.如果有发病前兆，要及时到正规医院检查，防止病情加重。

肿瘤是一种只能在酸性体质下生长的疾病。也就是说，如果患了卵巢囊肿，就说明患者体质是酸性的。改变酸性体质非常重要。卵巢囊肿的预防可以在阳光下运动，使酸性物质排出体外。