我朋友的爸爸是老板，生意做得很大，但是他爸爸总是要去很多应酬和聚会。最后他因为身体不适去医院做了检查。结果是脂肪肝，很意外。医生说这种病其实治疗起来比较麻烦，平时最好注意预防。所以在这里，人们一定要重视脂肪肝的有效预防措施，因为只有了解了相关的预防措施，才能更好的做好预防工作，避免脂肪肝的发生。现在给大家分享一下预防脂肪肝的方法。

1、

脂肪肝患者在饮食上要特别注意，避免吃胆固醇过高的食物，如蛋黄类动物的内脏，胆固醇含量丰富。经常吃这些食物容易加重脂肪肝，生活中不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。

2、

患者应该多吃一些有助于肝脏排毒的东西，比如一些清淡的新鲜果蔬，一天一个苹果，可以有效减轻肝脏的负担，帮助肝脏排毒，有助于脂肪肝的恢复。做好饮食很有必要。

3、

不要熬夜喝酒抽烟。这三个习惯是肝脏最大的天敌。请每天晚上十一点前睡觉。如果要喝酒，请先喝一瓶牛奶，减少酒精的危害。每天早睡早起，不熬夜，也有助于有效缓解疾病。

多吃含纤维的食物，因为纤维能减缓胃排空时间，会影响脂肪的吸收，有效预防脂肪肝。肥胖者脂肪肝患病率高，要控制体重，适当体育锻炼。