吴建华
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糖尿病人能吃甜玉米棒吗
发布时间：2022-12-30
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玉米是日常生活中需要吃和看的食物。玉米的种类很多，有甜玉米，糯玉米，老玉米。按照玉米的分类，甜玉米和糯玉米的升糖指数较高，属于升糖指数中等偏高的食物，升糖指数在50到60左右。
糖友吃甜玉米，因为它的升糖指数中等，可以吃。但是不能一次吃一个，一次只能吃半个，包括糯玉米。你可以在两餐之间补充的时候吃。
玉米方面，如果爱吃糖的人需要吃，更推荐老玉米。一些传统的玉米，不甜，口味淡，不是糯玉米，是口味淡。这种玉米血糖生成指数低，营养成分高，推荐食用。
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