我是工薪家庭的时候，每天都要低头看电脑批改文档，有时候要看一天。但是最近除了身体出现了一些问题，最主要的症状还是颈椎疼。去医院检查才知道自己得了颈椎病。还好及时发现，加了一些自我治疗。现在我已经完全康复了！颈椎病有什么自我治疗的方法吗？在这里我把我最真实的经历分享给你，希望能帮助你早日摆脱颈椎病！

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颈椎病是一种常见病。如果不及时治疗，很可能造成行走困难和瘫痪。所以颈椎病一定要及时治疗，不要等它扩散发展。我们完全可以从生活中对待自己！

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过度劳累的人容易得颈椎病，所以平时要减少过度劳累，工作的时候注意劳逸结合。有些人因为工作和家庭原因经常要做重活，但是我们要注意量力而行！

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其实颈椎病大多是我们生活不好造成的，可以从生活上治疗和预防。首先要养成良好的坐姿，无论是在学校工作，甚至是在家看电视，因为坐姿不良是导致颈椎病的重要原因。

学生和工作家庭也会因为长期工作学习而患上颈椎病。所以，不管他们学习重还是工作忙，都不要长时间低着头保持这个姿势，而是要抬起头，多活动颈椎！