失眠是我们生活中最常见的疾病之一，它对我们的健康有很大的危害。如果不重视，失眠会有很多并发症，比如智力下降。生活中要掌握失眠的原因，要多了解失眠的原因。

以下是关于失眠多梦的原因介绍:

心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、悲伤、紧张、兴奋、愤怒或过度思考，可导致失眠多梦。

个体机能状态的差异:不同的个体有不同的梦，即使同一个体在不同时期有不同的机能状态，梦的程度也不尽相同。因此，有些人在一段时间里对梦多的梦感很强，而在另一段时间里对梦感很弱。建议可以让自己开心一点，不要想太多琐事，晚餐清淡一点，睡前喝点热牛奶。

内外刺激:如白天过度劳累，睡前仔细考虑第二天的工作，或白天纠结于不愉快的事情，身体不适等。，还会产生梦的图像，对睡眠造成损害。

不良环境和习惯:不良环境或不良习惯会影响大多数人的睡眠。如噪音、光照强度、冷热均可导致失眠多梦，饱腹感或饥饿感、睡前剧烈运动及作息不规律均可影响睡眠。

药物因素:饮酒、滥用药物、药物依赖和戒断症状均可导致失眠多梦。

看了上面的介绍，我们对失眠的原因都有了清晰的把握。不要让疾病带来太大的危害，注意失眠，及时治疗。失眠会及时从我们身边消失。要配合好医生，生活上不要有太大压力，心态要平和。