肚子疼真的不是常见的病痛，治疗起来需要很长时间。因此，我们必须时刻注意保护我们的胃，以避免引起胃痛。有什么预防胃痛的小技巧吗？以下是我的亲身经历:

1、

首先，最重要的是要有均衡的饮食习惯。一定要吃早餐，吃好，少吃宵夜。有一段时间，我经常不吃早饭。后来肚子隐隐作痛，晚饭也要少吃。吃晚饭不仅会伤害我的胃，还会让我发胖。

2、

洗澡要少吃，因为饭完全吃进肚子里不嚼，会影响消化，增加胃的负担，容易伤胃。最好先喝汤再吃。

3、

少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、烟酒、浓茶、咖啡等。多吃蔬菜和粗纤维多的食物，如芹菜、香菇等。