每个女性在生理期或多或少都会有不舒服的感觉，所以经期保养对女性健康非常重要。女性只要在经期做好保养，对女性的美容护肤、减肥甚至保健都有很大的帮助。所以千万不能忽视经期的保养，那么女性经期保健应该怎么做呢？我应该如何安排我的经期？下面就让边肖给你介绍一下吧！

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首先，很多女性在经期前和经期都会有一些皮肤状况，比如长痘、皮肤粗糙等，所以此时食疗是最好的护肤方法。比如银耳枸杞汤，姜枣茶，长期服用可以使脸色红润，皮肤光滑。

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其次，现在女性的很多月经问题都是内分泌失调引起的，内分泌失调会引起激素调节的紊乱，导致月经不调。所以平时要调整好自己的状态，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

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最后，月经期也是塑造身材的好时机。月经其实是女性减肥的最佳时机。如果能在这期间正确运动，就很容易达到减肥的目的，而且经期1-3天是丰胸的最佳时间。

如今，养生已经发展成为一种时尚和健康的生活方式。女性在经期更要注意养生，才能有更好的保健效果！大部分女性朋友在经期要多注意身体，这样才能更健康。