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太累睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
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如果你累得睡不着，你可以采取以下措施来促进你的睡眠:1。保持情绪稳定，放松心情，放松心态。2.睡前可以用热水泡脚，促进血液循环。可以喝一杯温牛奶缓解疲劳，改善睡眠。可以听舒缓的轻音乐，放松心情，放松肌肉。4.不看手机、电视、视频。5.如果还是睡不着，可以口服一些镇静安神的药物，如安神补脑液、朱砂安神丸等。也可以口服右佐匹克隆片或地西泮改善睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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