刘薇
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很累但又睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
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在临床上，如果你累了却睡不着，就要查明原因，然后根据原因进行治疗。1.如果你压力大、焦虑、抑郁，你可能会很累但睡不着。建议改变自己的心态，放松自己的心情，建立良好的信心来调节自己的情绪。同时要建立良好的习惯和爱好，转移注意力，缓解症状。2.也可能是睡眠障碍引起的。建议睡前喝一杯温牛奶，热水泡脚，避免剧烈运动和看刺激电影，必要时可服用安神补脑液等药物进行调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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