现在，随着人们生活质量的提高，人们越来越关注自己的身体状况。各种软广告也层出不穷。有些厂家宣称吃粗纤维食品有利于缓解便秘，消费者因为不了解这类信息，很容易上当受骗。但值得肯定的是，适当吃些粗纤维食物确实有利于缓解便秘，但如果吃多了，会导致更严重的便秘。所以，粗纤维食物的使用不能乱吃、贪吃，要科学合理的食用。

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目前医学上把便秘分为三种，主要是梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘。这三种便秘都是我们日常生活中常见的。只是患者往往不知道自己到底是什么类型的便秘。

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在梗阻性便秘、痉挛性便秘、弛缓性便秘这三种便秘类型中，其实只有弛缓性便秘需要吃粗纤维食物来治疗。但如果患者患有梗阻性便秘和痉挛性便秘，吃粗纤维食物并没有很大的治疗作用。

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梗阻性便秘和痉挛性便秘的治疗不同于弛缓性便秘。梗阻性便秘的治疗需要合理的饮食，多喝水，多吃碳水化合物和脂肪类食物，而痉挛性便秘的治疗需要流质食物，而不是固体食物。

治疗便秘时，患者要知道自己是哪种类型的便秘，是梗阻性便秘、痉挛性便秘还是弛缓性便秘。只要知道便秘的类型，就可以对症下药。