人的身体是很脆弱的，如果保养不好，很容易得这样那样的病。酒精性肝炎就是这样一种疾病，很容易损害我们的健康。那么酒精性肝炎患者应该如何护理自己的肝脏呢？

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酒精性肝炎多由长期酒精中毒引起。所以，患者一定要改掉酗酒的坏习惯。如果他们对酒精上瘾，他们应该克制。他们可以喝一杯牛奶，在线看电影，转移注意力。

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酒精性肝炎患者需要注意的是养成良好的生活规律，晚上不要经常熬夜。此外，在白天，他们应该花一些时间做一些户外运动，以稳定他们的内环境，增强他们的健康。

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酒精性肝炎患者应尽量少吃油腻的脂肪性食物，多吃清淡的食物。而且患者要多吃粗粮、豆类等，多吃富含维生素的水果和蔬菜。

随着社会的发展，肝病已经成为危害人们健康的一个非常重要的因素。因此，酒精性肝炎必须及时治疗，防止其恶化。