许多人喜欢喝茶，所以喝合适的茶不仅对皮肤有好处，对身体也有好处。所以经常听爱茶的人说喝茶养生，免不了要说伤胃养胃。毕竟只有健康的胃才能吃出美味。那么，红茶伤胃吗？哪种茶对我的胃不好？

有一种说法是“绿茶伤胃，红茶养胃”。胃不好的人应该多喝红茶。这种说法缺乏科学依据。红茶虽然温，但也不能简单等同于养胃。茶叶中的茶多酚虽然是好东西，但对胃也有刺激性，尤其是空腹时。红茶虽然经过发酵烘焙，但与绿茶相比，其中的茶多酚在发酵过程中发生氧化反应，茶多酚含量降低，对胃的刺激性不如绿茶。

即使红茶性温，符合脾胃特点，也不是人人都适合。肠胃不好的人喝红茶也要提高警惕，尤其是喝太浓的红茶。大量的咖啡因也会刺激肠胃。所以红茶暖胃有一定道理，但和养胃不一样。

哪种茶对我的胃不好？

1.茉莉花茶

茉莉花的主要药用功效是理气解郁。茉莉花除了理气解郁之外，还有一个主要功能，就是祛湿和调中焦，中焦指的是脾胃在中焦。茉莉花因其性温，是一种常见的健胃食品和饮料。多吃或多喝茉莉花茶是非常好的调理方式。

2.四君子茶

四君子茶含有人参皂甙、糖类、氨基酸和多种维生素等。对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统有很好的调节作用，能帮助消化，改善脾胃气虚。本方主要用于治疗脾胃虚弱引起的全身无力。

3、枸杞红枣姜茶

红枣含有丰富的蛋白质和维生素，具有养胃、护肝、解毒、抗癌的作用，而枸杞除了明目还可以降血压、降血糖。加入生姜还可以散寒，预防感冒。喝这三种开水可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干等不适症状。

枸杞20个，红枣6个，姜片3片。枸杞用温水浸泡2~3分钟，红枣用刀从中间切开；将泡好的枸杞、红枣放入干净无油的锅中，加入清水800ml，开大火烧开；烧开后放入姜片，转小火，盖上锅盖，焖5分钟。