高尿酸是临床常见病症，尤其是中老年人，最容易引发痛风、高尿酸血症等疾病。一定要注意尿酸高的情况。采取及时有效的治疗。下面介绍一些有效的降低尿酸的方法。

如何降低尿酸？分享四种帮助你降低尿酸值的方法:

1.多喝水:因为尿酸可以通过尿液代谢，所以尿酸过高的患者必须多喝水，以帮助增加他们的尿量。一般来说，他们每天至少要喝2000毫升的水，并尽可能通过尿液将体内的尿酸排出体外，尤其是在夏天。

2.合理饮食。合理的饮食包括:(1)多吃碱性食物。碱性食物主要有新鲜水果或蔬菜、牛奶、米粉等。，可以增加体内的碱储存量，有助于降低尿酸，尤其是夏天用玉米须、玉米苞叶煮的时候。降尿酸效果最好。(2)少吃或不吃含嘌呤的食物，特别是一些油腻的肉类、海鲜和动物内脏、啤酒，以及一些蔬菜，如蘑菇、豌豆、菜花、菠菜、四季豆、大豆等。少吃辛辣食物等。

3.多运动:高尿酸患者平时要注意运动，可以帮助代谢血液中的尿酸，在提高体质的同时控制体重。

4.中药治疗:中药主要采用利尿药和降尿酸药，不仅效果显著，而且无副作用。但尿酸不稳定的患者应慎用某些药物，如利尿剂、阿司匹林、利尿剂、烟酸等。使用不当会影响尿酸排泄。

这就是今天给大家介绍的关于如何降低尿酸的知识。从上面的介绍可以知道，降低尿酸与饮食习惯、生活习惯密切相关。所以，要预防高尿酸和痛风，还必须注意尽早消除不良的生活习惯和饮食习惯，帮助改善体质。