你对贫血了解多少？我们都知道孕妇会患贫血，但是随着贫血的有效治疗，我们也需要对贫血有更多的了解。我们知道贫血需要对症治疗，贫血也需要铁剂治疗，但是治疗疾病的时候也要考虑饮食方面的知识。

还有动物肝脏、肾脏、鸡蛋、大白菜、菠菜、菜花、芹菜、生菜、甜菜、蚕豆、硬壳果、大豆、梨等。肉类中的铁血红蛋白和蔬菜中的铁离子是膳食中人体铁的主要来源，但鱼或其他瘦肉中只能吸收一般的铁。我们吃的食物，如鸡蛋或谷物，只有10%能被吸收。我们都知道菠菜中含有一些可以被人体吸收的铁，但能被吸收的只有2%。为此，专家建议我们在补铁的时候可以多吃肉。除此之外，还要注意如何吃才能提高吸收概率。

日常生活中可以多吃富含维生素C的食物，因为这些食物可以促进铁的吸收。还应选择富含叶酸和维生素B12的食物，如大白菜、菠菜等。如果搭配这种饮食，可以增加铁吸收的概率。

可以多吃富含蛋白质的食物，因为人体需要这种成分来制造血红蛋白。而且，长期偏食或者有不良饮食习惯的人也要纠正。如果选择铁剂治疗，最好注意用药后的副作用。你也应该避免浓茶和咖啡，它们会抑制铁的吸收。

虽然我们已经给出了一些贫血的食疗建议，但是为了更好的应对贫血，我们需要在目前的生活中建立健康的生活方式。特别是饮食要多样化，不能偏食，不能吃自己喜欢的食物，对患者不利。