经期不建议喝西洋参和枸杞。

因为西洋参是很常见的滋补品。具有益肺阴、清虚火、生津止渴的功效。主要用于治疗肺虚、失血、咽干、口渴、虚热、倦怠等引起的慢性咳嗽。

经期最好不要喝西洋参泡水喝。因为西洋参性寒，味苦，微甜。经期如果喝西洋参泡水，会引起虚寒痛经等不良反应，对经期健康不利。

经期可以单独适量服用一些枸杞茶。因为枸杞能补肝肾，养肝明目，养血安神。所以，经期吃东西可以补气血，改善睡眠，有助于健康。但是不要吃太多，会引起肠胃不适。

经期可以喝一些红糖水、姜水，甚至一些鸡汤、鱼汤，缓解月经带来的身体不适。