在我们的日常生活中，活着无非就是吃喝拉撒睡。这五件事看起来很简单，其实和我们的健康密不可分。比如排便出现一些问题，人可能会陷入一些麻烦，影响身体健康，尤其是大便容易干，太硬，卡在肛门里拉不出来。可以说是一件比较难谈的事情。想拉屎又拉不出来怎么办？

1.当你想拉肚子却拉不出来的时候，你应该先喝一杯温水，但是水最好再热一点。喝后可以暖胃，从而缓解痉挛症状。同时还能缓解胃中寒气，使胃逐渐平静，恢复正常功能。所以对患者来说是一种非常简单有效的应对方法。

2.按摩也是一种缓解方法，想拉肚子又拉不出来的病人可以用。按摩时可选的部位是肚脐神阙穴。而且按摩前最好平躺，手掌搓热后放在神阙穴上，逆时针按压五分钟左右，可以起到滋养脾胃的作用。需要注意的是，要逆时针方向按揉，不要按错按钮，否则可能会导致严重不适。另外，可以按摩双腿的足三里、三阴交。这些穴位还有调理脾胃的作用。平时经常按摩，可以改善脾胃功能，减少各种胃肠疾病的发生。

3.有些人在精神压力大的时候会出现腹泻症状。因此，在日常生活中尽量保持他们的精神放松和稳定也是非常重要的。比如想拉肚子却拉不出来的时候要深呼吸。尽量不去想那些让你感到不安的事情。如果症状持续或加重，也可以咨询医生服用一些药物。