前两天出去玩，看到朋友不小心尿失禁，很难看，被很多人嘲笑。回去后我们请了一个医生帮我们问怎么治疗和预防。我更关心的是预防，所以为了防止自己尿失禁，我记住了预防措施。现在给大家分享一下如何预防尿失禁，比较有效。

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第一点就是保持好心情，千万不要让自己的坏心情影响身体健康。好心情有助于你的健康。

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还有就是需要注意卫生，尤其是尿道口的卫生。一般上完厕所要用纸巾擦干净。所以，一定要注意个人卫生。

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最后一点就是加强体育锻炼，提高身体免疫力。同时也需要注意营养，尽量有良好的饮食习惯，饮食清淡。