因为工作忙，一般饮食直接在外面解决，我个人偏好是肉。后来感觉食欲不振，乏力，乏力，恶心，想吐。检查后被告知有脂肪肝。经过医生的治疗，我好了一些。医生还嘱咐我，在完全康复之前，要注意起居。医生有哪些具体的指示？我想和我的家人分享它们。

1、

做一些有氧运动。如慢跑、中快走(115 ~ 125分钟)、骑自行车、踢毽子等。

2、

注意你的饮食。多吃粗粮，如燕麦、玉米、花生、大豆等。少吃胆固醇高的食物，如动物内脏、鸡皮等。

3、

有良好的习惯，早睡早起，开朗少生气。注意劳逸结合。

运动，合理饮食，保持良好心态，远离脂肪肝。