目前很多女性都有便秘的问题，原因有很多。便秘如果长期得不到改善，也会对身体造成很大的影响。所以，在治疗便秘之前，首先要了解便秘的一些原因。找到根源后才能对症治疗。那么，是什么原因导致女性便秘呢？

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1.运动量太少。

现在很多女性长期坐着工作，尤其是一些白领。当他们下班回家时，他们坐着或躺着，他们不喜欢运动。如果平时运动量太少，肠道蠕动会变慢，导致腹压过低，排便动力不足。所以长此以往就会出现便秘。

2.挑剔的食物

有些女人挑食。他们平时不爱吃素，只爱吃肉，很容易导致便秘。因为有些蔬菜富含膳食纤维，如芹菜、苦瓜等，适当食用可以促进消化。

3.超压

生活工作压力过大，会导致长期精神紧张，睡眠质量差，还会影响肠胃的消化吸收，造成便秘。

4.不喜欢喝白开水。

多喝开水可以加快人体的新陈代谢，有助于及时排出代谢废物。但是，如果平时不爱喝白开水，而是选择用咖啡、饮料等。反而还容易引起便秘。

5.排便时注意力不集中

如果不能专心排便，而是喜欢边排便边玩手机，会大大拉长排便时间。如果蹲着或坐在马桶上时间过长，会压迫肛门，影响肛门健康，导致便秘。

每个年龄段的女性都有可能出现便秘的情况，主要和一些生活饮食习惯有关。如果喜欢挑食或者运动量太少，很容易引起便秘。除此之外，压力过大、排便时注意力不集中、不喜欢喝白开水也可能导致便秘。