肝脏是我们身体中非常重要的器官。所以在日常生活中，要做好护肝工作，不仅要从日常作息做起，还要从日常饮食做起。众所周知，大量饮酒对上海来说是非常大的，所以我们应该避免大量饮酒。此外，在我们的日常饮食中，我们可以多吃一些能够帮助我们滋养和保护肝脏的食物，这对保护我们的肝脏健康非常有帮助。让我们看看我们有什么食物。

1、

荔枝可以护肝，多吃有强肝强胰的功效，对帮助人体壮神补血有很好的作用。所以肝脏不好的人适量吃荔枝是有好处的。但注意不要吃太多，以免上火引起不适。

2、

乌梅可以解酒。很多男性其实在日常饮酒时吃一点乌梅，对预防醉酒很有帮助。能帮助人体肝脏加强排毒，及时分解排出酒精。所以，如果你每天经常喝酒，最好避免大量饮酒。喝完之后可以吃几颗菊花解酒。

3、

柠檬对肝病的治疗很有帮助。因为太酸，不能直接吃，但是榨汁还是可以有很好的效果的。尤其是肝病患者，可以适量喝一点柠檬汁，对保护肝脏很有帮助。当然，在日常生活中，也要避免一些损害肝脏的行为，比如喝酒、抽烟、熬夜等。

以上三种食物就是要和大家分享的。对于肝脏不好，有肝病的患者，即使是日常护肝也是很有帮助的。而且，这些食物很常见，也很容易买到。