对于很多女性来说，痛经这个词并不陌生。只要是成年人，大部分女性都会经历痛经。当然，对于一些刚刚进入青春期的年轻女孩来说，痛经似乎是比较陌生的。痛经时，很多女性会选择泡脚来缓解疼痛。当然这个方法很有效。除了这个方法，还有一些其他的方法可以帮助我们缓解痛经。

1.上面说的泡脚是缓解痛经的好方法，泡脚有利于血液循环。很多人的痛经都是体内淤血无法排出体外造成的，如果体内血液能够正常循环的话。然后，淤血就可以顺利的从体内排除，疼痛也会得到很好的缓解。

2.除了泡脚，还有一些治疗痛经的食疗方法。经期禁止吃一些油腻辛辣的食物。这个道理很多人都知道。但是很少有人知道。辛辣食物容易引起上火或过敏，所以往往会导致月经更痛。所以吃一些清淡营养的食物，有助于调节身体的排毒。

3.痛经的时候，用热水袋敷下腹部也是一个不错的方法。痛经的位置往往在小腹，因为小腹是瘀血存在的主要位置，而瘀血往往无法在那个地方排泄，就会造成痛经的感觉。用热水袋敷下腹部，有助于淤血的扩散，缓解子宫的寒气，从而减少痛经。

痛经不再是一个陌生的话题。几乎无时无刻不在讨论，但很少有女性能真正避免痛经。很多女性做不到以上方法缓解痛经，所以痛经的感觉也没有好转。为了自己的健康，有些该抛弃的东西就应该抛弃。