中暑是夏天最常见的问题，尤其是一些人在户外工作时，身体暴露在阳光下。如果不及时补充水分或者体质较弱，容易出现中暑症状。除了药物治疗，出现中暑症状时还可以通过饮食进行辅助治疗。那么，什么食物可以解决中暑的症状呢？

什么食物可以解决中暑？出现中暑症状时，首先要注意饮食清淡，也可以吃以下食物进行治疗。

1.吃解暑的水果。水果是大众喜爱的一种食物，因为它吃起来酸酸甜甜的，还含有大量的水分和各种营养物质。特别是有些水果有清热解毒的作用，所以中暑后适当吃一些水果也可以加快恢复，比如西瓜、香蕉、梨都是不错的选择。

2.吃能消暑的蔬菜。很多水果还有解暑、防暑的功效。比如夏天常见的黄瓜、冬瓜，具有非常好的清热、利尿、解毒、清肠的功效，非常适合中暑患者食用。而且这些蔬菜的味道比较清淡，而中暑患者往往会因为恶心等症状而不能吃油腻的食物。吃这些清淡的蔬菜也能起到开胃的作用。

3.喝凉茶。绿茶性凉，中暑时喝点绿茶不仅能解渴，还能消暑。其次，薄荷茶有提神醒脑的作用，所以中暑的人也可以适当喝一些薄荷茶来加快中暑症状的改善。

4.喝绿豆汤解暑。绿豆泡两个小时再煮成汤服用，也能起到很好的解暑作用。夏季疾病没有中暑的症状，也可以经常喝绿豆汤预防中暑。

有中暑症状时可以经常吃这些食物。在此期间，还应注意避免吸烟饮酒，少吃辛辣油腻食物，以免身体素质恶化，导致症状复发或加重。白天做作业也要尽量避免强烈的阳光照射，尤其要注意给身体多补充水分，身边要备一些治疗中暑的药物，以备不时之需。