人进入老年，必然会减少一些活动，运动量会大大减少。另外，如果平时饮食中注入的膳食纤维少，也会引起便秘。膳食纤维越来越多，作息时间不好，饮食不规律，缺乏运动，都有可能引起肠道蠕动和便秘。

老年人便秘的原因:

1.老年人的便秘会和年龄有关，所以老年人便秘的次数比年轻人多，因为随着年龄的增长，身体的能量会逐渐减少，消化系统吸收系统的能力会发生变化，食欲和活力下降，胃肠道分泌的一种消化液减少，张力和蠕动功能减弱， 并且直肠的敏感性会降低，会使食物滞留在肠道内，吸收过多的水分，从而引起便秘。 此外，老年人常因老年痴呆症或老年抑郁症而丧失排便反射功能，导致便秘。

2.不良饮食习惯:随着年龄的增长，牙齿会在老年时脱落。正因如此，老年人大多喜欢吃一些少渣的精细食物，饮食也会变得简单一些。这将导致帮助消化的粗纤维的缺乏。食物自然在肠道里慢慢进入冬天，吃的少，消耗的热量少，脂肪少，刺激和反射差。另外，有些老年人排便习惯不太好，没有规律的排便规律，导致排便反射受到身体的抑制。运动量的多少也和便秘有关。那些因病卧床不起的患者，缺乏运动刺激，很难促进排便，特别容易便秘。老年人便秘或多或少受到精神因素的影响，患有抑郁、焦虑、强迫症等精神疾病的人更容易便秘。

3.病理性便秘:部分肠道疾病或全身性疾病患者便秘的概率比其他人高。

老年人便秘的治疗:1。老年人便秘的治疗多采用一些药物治疗，中西药都有一定疗效。中医治疗便秘首先要找出病因，主要分为气秘、虚秘、寒秘、热秘、虚秘、寒秘。虚也分气虚和血虚。一般根据以上情况采用中药治疗便秘，改善期较长。不过中药除了治疗便秘，还可以用来调理身体。老年人便秘多是因为气血不足，阴损津液。其实也可以通过调整饮食来治疗。吃一些红薯、芝麻粥、松茸等能调理气血、帮助消化的食物也是极好的。2、西医调理比较简单，主要是通过注射一些药物，口服药物来达到治疗效果。老年人便秘要及时治疗，打针吃药后要活动活动。中西医都需要改善生活习惯来巩固。

建议:人老了，自然要调整生活饮食习惯。不要贪吃烟酒，或者太忙而影响日程的社交活动。吃得清淡。早晚去公园，做点运动，照顾好自己，开心点。