随着人们生活水平的提高，各种疾病的发病率也呈上升趋势。相信大家都知道甲亢，这是一种常见病。可能生活中很多人不知道如何预防甲亢。为了让大家更好的了解甲亢的预防，今天我们就来介绍一下甲亢的预防:

1.情绪调适:精神刺激是这种疾病的常见原因，焦虑、情绪焦虑和精神压力往往会加重症状。因此，甲亢患者要注意调节情绪，培养自身修养，遇事不怒，静心调理，经常听高雅优美的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，培养自身修养，做到清静自觉，逐步消除精神症状。家人和同事也要同情、安慰、理解和关心，避免直接冲突。

2.劳逸结合:发病期间，患者应适当卧床休息。休息环境要安静，空气要流通。轻度患者可下床轻微活动，以免感到疲劳。做太多家务是不可取的。在病情稳定的情况下，应该参加一些有益的活动，工作调节生活的享受，但不能过度劳累，也不能请长期病假。

3饮食要忌口:烟酒会使患者兴奋、激动，甚至烦躁不安，心跳加快，加重病情，所以需要戒烟戒酒。禁止咖啡、浓茶等刺激性食物，尽量减少患者过度兴奋。甲亢患者基础代谢率和能量消耗增加，饮食应高热量、高维生素、高蛋白质、高糖淀粉。一般每天每公斤蛋白质的重量不应低于1.5g，以肝、鱼、蛋、禽、豆制品为主。多吃含钙量较高的新鲜蔬菜、水果、牛奶、鱼虾，补充甲亢引起的缺钙。尽量少吃或不吃含碘食物，如海带、紫菜等。含碘食物不利于甲亢症状的改善。

4.多喝茶水:甲亢患者由于基础代谢加快，出汗增多，体内容易缺水。所以甲亢患者要多喝水，每天1500 ~ 3000ml为宜，及时补充因出汗过多而流失的水分。可以喝淡茶、凉开水等饮料，但不要喝浓茶或咖啡。浓茶、咖啡中含有茶碱，可增强中枢神经系统兴奋性，加重甲亢。

5护眼:甲亢患者常有眼球突出，容易干眼症。因此，应保护眼球突出，以防止严重的眼部并发症。外出时要戴墨镜，避免强光、沙尘的刺激。睡觉时抬起头，涂抹适当的眼膏进行保护。

6.合理怀孕:一般来说，甲亢患者对怀孕没有影响，但是否能怀孕，要征求内分泌科医生和妇产科医生的意见。怀孕期间，甲亢症状不会加重，胎儿也不会受到影响。但是怀孕期间要严格遵医嘱，用量要小。产后要人工喂养，不能母乳喂养。

以上就是关于甲亢的预防方法。患者必须选择适当的方法来预防这种疾病，以免造成严重的后果。提醒甲亢患者，健康的饮食对治疗非常重要。一定要注意养成良好的生活习惯，希望患者早日康复，早日摆脱疾病的干扰。