失眠是神经外科常见的慢性病。如果人偶尔失眠，影响不是很严重。如果人们长期失眠，会对人的心理健康产生严重影响，甚至部分人的免疫功能会下降。虽然治疗失眠不容易，但我们也可以尽早控制。那么应该如何调理失眠呢？

失眠的心理调节。

如果失眠了，要从多方面认清自己的原因，采取适当的治疗，远离失眠。很多时候，失眠是心理因素造成的。所以遇到这种情况后，心理调节是解决失眠的首要问题。这种失眠的患者，平时要保持良好的睡眠模式，晚上睡觉前想想当天发生的一些愉快的事情，让自己不知不觉就睡着了，我们也可以做一些放松的催眠设计。

中医调理失眠。

稍微大一点的失眠患者会用中药来调理自己的失眠。中医原则上是补虚解实，安神为辅。但由于失眠的原因很多，所以效果往往因人而异，但能调节脏腑功能，改善肺肾血液循环，所以能彻底缓解失眠。

服用安眠药治疗失眠

安眠药也可以用来治疗失眠，但是一定要在医生的指导下合理使用，千万不要过量服用，这样很危险。

通过上面的介绍，我们现在应该知道如何应对失眠了。其实现在大部分人都有睡眠不足的问题，睡眠不足是否会影响正常生活，降低学习和工作效率。这时候可以考虑中医心理调节或者服用安眠药进行治疗。