静脉曲张是长期血管疾病引起的疾病。一旦发生，会对患者的腿部健康造成严重威胁。发病率高，是外科四大疾病之一。由于种种原因，人们对静脉曲张的了解并不多，很多患者甚至对这种疾病有一个模糊的认识。下面介绍一下关于静脉曲张的知识。

1、

每天坚持走一定时间。许多研究证明，散步是预防静脉曲张的最佳运动。每次行走后，脚掌会像抽水机一样把血液回流，从而防止血液回流的压力。

2、

定期腿部按摩，双手放在小腿两侧，从脚踝到膝关节，摩擦小腿肌肉，帮助静脉血液回流。

3、

改变生活习惯。饮食清淡，低脂低糖。高脂血症患者应避免高脂餐，并服用降脂药物。多吃富含维生素的水果蔬菜，多吃富含胶原蛋白的食物，有助于保持血管的弹性。降血脂是改善静脉曲张必不可少的治疗方法。