吴建华
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女人睡眠不好怎样调理
发布时间：2023-01-02
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女性睡眠不好一般需要排除病理因素。他们需要有规律的作息习惯，避免长时间熬夜，还需要适量运动，锻炼身体，增加抵抗力，保持愉快的心态。
通常，当患者失眠时，他们可能会服用安眠药。虽然短时间内可能会有一定的效果，但是长期服用会对人体产生副作用。
因此，建议睡眠不好的女性患者在排除病理因素后，进行自我调节。如果睡眠不好，伴有更年期症状，禁忌症消除后可进行激素替代治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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