失眠是一种疾病，不仅会影响一个人的心理健康，还会持续影响他的身体健康。良好的睡眠是生命和健康的象征。然而，在现实生活中，有些人睡眠不足，长期失眠。那么长期失眠对身体有哪些危害呢？公布睡眠对身体的三大危害。

说到失眠，我们先来了解一下失眠的原因。失眠主要受环境、身体、精神、情绪的影响，也是最容易受心理社会因素影响的。据研究，长期失眠可能会导致抑郁症。失眠患者一般白天比较疲劳，注意力不集中，记忆力下降。对于重度失眠患者来说，危害更大，比如焦虑、易怒、说话容易等。

据统计，我国约有一半的人口处于失眠状态，但只有约10%的患者选择就医。失眠患者多为学生和中年人，主要看学生的压力和中年人的生活压力。失眠主要是躺在床上，长时间睡不着，经常半夜惊醒。也有很多失眠患者会做噩梦，每天晚上都会做噩梦，导致头晕疼痛。

失眠的危害还是很多的。只有正确认识失眠的危害，才能尽早治愈失眠。在失眠患者中，女性占了很大一部分，这主要是因为她们精神压力大。现代女性不仅要承担互相照顾、教育孩子的重任，还要承担工作的重任。一旦失眠对女性造成伤害，就会降低工作效率。除了这些，还会有一些心理和生理健康问题。一旦发现自己失眠，一定要注意检查自己的身体状况。可以自己调整精神状态，缓解失眠。

如果不能通过自我调解改变失眠，就应该求助于专家，专家会根据患者自身的状态选择合适的治疗方法。此外，我们还可以通过经常锻炼来缓解压力，增强身体的抵抗力，从而延长睡眠时间，达到深度睡眠的效果。