每个人都想健康，但结果却不尽如人意。由于某些原因，我们也会患上一些影响生活和工作的疾病，比如干燥综合征，这是一种慢性自身免疫性疾病，累及外分泌腺，尤其是唾液腺和泪腺。主要表现为口干、眼干，也有多器官、系统损害。对人的影响还是很大的，那么干燥综合征适合做什么样的运动呢？

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干燥综合征其实是体内缺水的一种表现。所以干燥综合征患者不适合做一些剧烈剧烈的运动。他们可以做一些有氧运动，如散步，打太极拳，瑜伽，健美操等。，这样既锻炼了身体又不会出汗太多。

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另外，干燥综合征患者在运动时一定要注意。运动量不要太大，感觉舒服就够了。如果出汗过多，会加重身体的干燥。最好不要参加搏击运动，或者跑步、打球之类的运动，这些都不适合患者。

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除了适当的运动，患者还需要及时补充水分，尤其是运动时。及时补水并不重要。此外，他们应该多吃一些具有生津滋阴作用的食物，如西瓜、黄瓜、山药粥、银耳粥、莲子粥和菜粥。

对于干燥综合征来说，对人的健康危害很大。可以影响肺、肾、胃等器官，所以要早发现早治疗，同时要进行科学的身体调理。