孙冉
3563
所有文章
4
查看次数
3
昨日次数
跳绳第二天小腿疼还要继续吗
发布时间：2023-01-01
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
跳绳第二天腿就疼，最好暂停这个运动。
一般来说，腿疼可能是单纯的乳酸堆积，比较容易处理。休息后热敷，大量饮水，适当饮用含糖的水，可以加快其新陈代谢，加速乳酸的排出。局部热敷可以改善局部循环，有助于乳酸的排出。
然而，小腿疼痛是小腿背部或前外侧的疼痛。此时要小心，尤其是小腿后侧的远端部位。这一块是跟腱，是人体最有力的肌腱之一。如果没有得到很好的休息，勉强继续做一些运动，很容易造成跟腱的劳损和局部炎症。时间长了，可能会坏掉。运动后跟腱断裂，相对容易处理，但也会影响以后的运动，给日常生活带来不便，所以最好先暂停这项运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
