秋天来了，头晕随之而来。这个季节怎么才能预防头晕？下面介绍一个从下到上科学健康预防头晕的方法，让每个人都能拥有一个完美快乐的秋天。

脚掌——涌泉穴涌泉穴能促进肾气，位于足前第2、3趾缝与足跟之间的前三分之一处。可以用手指按摩。

踝部——厥阴穴中医认为厥阴穴与人的大脑有着重要的联系，经常按压此穴可以有效缓解头晕。独特的骨点位于小腿外侧，外踝尖端上方3英寸，腓骨前缘。每次按揉10分钟。

膝盖——足三里足三里穴位于外膝下四横指处，胫骨边缘。每天早晚按摩5分钟，可调节机体免疫力，补中益气。

颈部——风池穴风池穴位于人体的颞动脉，与颈动脉的供血有关。它位于颈部，枕骨下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的隐窝中。每天按摩风池穴5~10分钟，缓解局部头晕。

头部-百会穴百会穴是人体阳气的聚集地。常按可改善人体阳气，对阳亢阴虚体质的老年人有清脑明目的作用。位于头顶中线与两耳尖连线的交点处。用中指一次按5分钟。

上面的方法大家都记住了，但是这个很有效。这样做，坚持下去，相信这个秋天，头晕的症状一定不会出现在你身上。健康的生活来源于多关注自己，多行动！