你好，这位病人。首先我要告诉你，尿失禁的原因有很多。需要去正规医院做一个全面的体检，这样才能确定病因。掌握病情后，可以根据医嘱采取有效措施治疗疾病。一般来说，尿失禁是由控制排尿的神经和组织的问题引起的，所以患者不必过于紧张。正确对待病情，减轻其精神压力，对治疗这类疾病更有利。

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自我调节自己的精神状态，平时到外面走走，打打太极拳等运动，不仅可以提高自己的免疫能力，还有助于缓解精神压力，有效帮助疾病的治疗，使疾病尽快康复。

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年轻患者在日常生活中要注意保暖，可以每天用温水盆洗澡，对病情会有很好的治疗作用。不能在电脑前坐太久，但要多注意饮食，避免辛辣食物。

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在日常生活和工作中，患者应注意避免过度劳累和在潮湿环境下长时间操作。保持脚部温暖，避免剧烈运动，如长时间跑跳。注意身体的水分摄入，在保证水分正常的情况下，不要喝太多的水。

只要患者积极乐观地配合药物治疗和自我心理调理，这类疾病是可以得到有效控制和治疗的，所以患者要打消消极的态度。最后祝你早日康复！