其实人会贫血，跟饮食习惯有关系。挑食或乱吃可能会引起贫血。那么贫血患者在饮食上应该注意些什么呢？

1、

平时可以多吃胡萝卜。胡萝卜的维生素较高，所含的胡萝卜素对补血很有帮助。它们可以煮成汤，也可以榨成橙汁喝，都是可以的。

2、

我们都知道菠菜是补铁的好食物，但是可以帮助我们补血。许多人喜欢吃黄花菜。其实黄花菜的铁含量比菠菜高很多很多倍。还能补充维生素和蛋白质，是非常有营养的食物。

3、

贫血的人不宜喝浓茶，会影响铁的吸收；不要吃大蒜喝牛奶，会影响身体对铁的吸收，加重贫血。尽量少吃花生、韭菜、洋葱等刺激性和不易消化的食物。

红枣、阿胶等补血食品，基本上大家都知道。我们可以适当吃一些，有助于缓解贫血的症状。