便秘的情况越来越多。人的工作压力大，精神状态差，饮食习惯不好等。可能引起便秘疾病。长期便秘对人的健康危害很大，还可能引发其他疾病。医生说便秘患者可以适当吃一些水果，那么便秘吃什么水果好呢？

1.红枣

红枣是治疗便秘的有效方法。说到任何水果，当然少不了。具有补中益气、健脾胃、润心肺、调荣卫、解阴血、生津悦色、通九窍、助十二经脉、调百味之功效。但与此相比，红枣还有“治心中邪气”的作用。便秘的时候，不妨试试红枣汤解决便秘。

2.香蕉

用香蕉治疗便秘已经不是什么新鲜事了。由于香蕉的营养价值很高，尤其是碳水化合物的含量，苹果、梨、西瓜等水果每100克含糖量在10克左右，而香蕉达到28克。同时，香蕉中还含有大量的膳食纤维，可以吸收肠道中的水分，使大便膨胀，促进肠道蠕动排便。

3.苹果

对于便秘的孕妇来说，苹果是最好的选择。我们都知道苹果是水果之王。它们含有多种维生素和矿物质、苹果酸丹宁酸和细纤维等。很多孕妇害怕肥胖。多吃苹果可以预防肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果还能调节肠胃功能。如果可以带皮吃，便秘或者腹泻都可以得到改善。患有便秘的孕妇不妨多试试。

4.猕猴桃

猕猴桃，俗称猕猴桃，对治疗便秘有很好的效果。猕猴桃富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及叶酸、β-胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸、天然肌醇等其他水果中少有的对孕妇和胎儿有益的营养物质，还富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

以上水果均有利于人们便秘的治疗。这次大家都知道便秘吃什么水果了。便秘患者需要及时治疗，远离便秘对健康的影响。便秘也会长期影响人的心情。希望人们保持乐观的心态，学会放松自己，缓解压力，有效预防便秘。