骨质疏松症是中老年人易患的疾病。我爷爷年轻时虽然身体强壮，但老了还是骨质疏松。平时这里或者那里疼，他总是容易闪腰。为了让爷爷生病能吃到更健康的饮食，我特意了解了骨质疏松患者的饮食禁忌，让爷爷在生活中多加注意。在这里，我将这些禁忌分享给大家，希望对广大中老年骨质疏松患者有所帮助。

1、

日常生活中吃一些豆类、肉类、蛋类、奶类。豆子很多，因为牙齿不太好，所以爷爷平时喝豆浆，豆腐，有时候喝牛奶。鱼和蛋又软又好嚼，爷爷经常吃。老人一般不爱吃肉，爷爷就多喝骨头汤和排骨汤。这些食物含钙量较高，有利于补钙。

2、

多吃水果蔬菜，补充各种维生素。水果蔬菜很多，你得有选择地吃。家里种的胡萝卜，青椒，西红柿，黄瓜，爷爷都吃就是了，水果的选择以苹果为主，不用买。可以自己种，偶尔买点香蕉。

3、

避免吃甜的和咸的食物。盐吃多了会增加钙的流失，加重骨质疏松的症状。而且糖也不能吃太多。吃糖过多会影响钙的吸收，间接导致骨质疏松。所以通常情况下，我们的烹饪尽量清淡少盐，而我们喜欢一些甜的东西，比如汤和粥。我们放糖之前先给爷爷倒一点，然后再放糖。

4、

避免喝咖啡、浓茶，会造成骨钙流失，加重骨质疏松。爷爷不喝咖啡，但一直有喝浓茶的习惯。后来爷爷得知情况后，慢慢不喝茶了，改喝白开水。烟酒也会影响钙的吸收。还好爷爷没有这个爱好。

用药时要注意在医生的指导下服用，因为有些药物也会影响损耗。