糖尿病不可怕。可怕的是各种并发症，比如口腔溃疡。糖尿病人的伤口不容易愈合，别人的口腔溃疡三五天就能愈合。但是糖尿病患者一旦出现口腔溃疡，可能需要十天半个月才能恢复，所以糖尿病患者一定要尽量避免溃疡。

经常口腔溃疡的人要特别注意饮食卫生，建立良好的饮食习惯。

1.要减少对溃疡的刺激，尽量少吃刺激性强的调味品，如辣椒、酸醋、姜、葱、八角、咖喱等。

2.要减少溃疡上的摩擦，少吃油炸食品，如炸猪排、炸鸡腿等过于粗糙坚硬的食物。

3.注意营养，均衡饮食。除了每天吃鱼、肉等肉类菜肴外，还必须多吃新鲜蔬菜和水果，补充各种营养。

4.多吃容易消化的食物，如豆制品、鸡蛋等。溃疡发作期间，也要注意少食多餐，进半流质，方便进食。不要因为怕疼就少吃甚至不吃。

5.每顿饭后，你应该养成立即漱口的好习惯。可以用盐开水、生理盐水或药物漱口，防止食物残渣引起的二次感染。

6.避免某些容易引起口腔溃疡的“毛发之物”。常见的“发物”包括各种竹笋(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、腊肉、咸菜)、柿子、螃蟹等。但并不是每个人都对每一个“头发的东西”敏感，所以患者也要从个人饮食中找到自己的“头发的东西”来避免。

白塞病、红斑狼疮等疾病都会表现出口腔溃疡的症状。所以，我们不要认为口腔溃疡的频繁发生是身体问题，而忽视它。这种“小毛病”很可能是重大疾病的先兆，任何小毛病如果不治疗都有可能发展成大毛病，比如舌癌、口腔癌。