高血压是比较日常的疾病，大家都比较熟悉。高血压的病因比较复杂，与遗传因素、平时饮食、体重问题等问题有关。高血压这种疾病，根据疾病的程度可以分为三级，即一级高血压、二级高血压、三级高血压。ⅲ级高血压，即重度高血压，是非常严重的高血压等级。

1、

高血压患者，无论是轻度还是重度，都要多注意饮食。在饮食上一定要注意的是，不要过量饮酒，最好戒酒，饮食尽量清淡，低盐低脂。

2、

高血压患者，无论是轻度还是重度，都可以参加一些相对轻松的运动，但需要注意的是，不要参加一些剧烈或危险的运动。

3、

高血压患者，无论是轻度还是重度，一定要注意休息，好好休息，保证充足良好的睡眠，学会放松，不要给自己太大的压力。

高血压患者，无论是轻症还是重症，一定要学会劳逸结合，不要过度劳累，还要学会管理自己的情绪，不要过于激动。