很多准妈妈通常会抱怨腰酸背痛，腰不直。其实这多半是因为孕期腰部压力增大，产后没有休息好造成的坐骨神经疲劳。准妈妈如果是母乳喂养，是不能随便吃什么药的。所以按摩也是最好的治疗方法，下面我们就来看看哪些穴位可以用来治疗坐骨神经痛。

1.按压三焦俞:按摩时，用指尖以适当的力度按压腰部三焦俞，每次持续1分钟左右。能调理三焦，调和气血。

2.揉肾俞穴:首先患者保持站立，然后双手叉腰，拇指分别按在肾俞穴的同侧，其余四指稍用力贴在腰部，再用拇指以适当的力度揉取穴位。每次按摩大约需要1分钟。刺激此穴位可祛湿散寒，通痹止痛。

3.按揉大肠俞:按摩时找准穴位，用手指在腹部适当用力按揉。每次按揉，大概需要2分钟。能消肿止痛，调理筋骨。

4.按摩膀胱经:具体按摩时，用拇指指腹端，在骶骨处适当用力按摩膀胱经，按摩时间2分钟。中医认为，适当刺激此穴位，有舒筋活络、活血止痛的作用。

5.按揉腰腔:患者可用拇指或食指、中指按揉腰腔，每次按揉时间约2分钟。能祛湿，散寒温经。

以上穴位对坐骨神经痛的治疗有很好的效果。患者可以在业余时间多按摩几次，增强治疗效果。同时要适当休息，避免久坐久站，避免腰部过度弯曲，多吃富含钙、维生素和蛋白质的食物，这些都可以促进症状尽快痊愈。