颈椎病是长期不良习惯导致的疾病。现在很多年轻人因为错误的姿势、工作习惯、饮食习惯而患上颈椎病。他们需要如何照顾自己的饮食？

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饮食方面，需要合理搭配、营养均衡的习惯，不只是单一的偏食，而是多种营养搭配，达到营养饮食的习惯。

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在饮食上，要注意清淡易消化的食物，如牛奶、豆浆、大米粥等。，还有不要吃那些油腻辛辣的食物。

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患有颈椎病的朋友需要多吃枸杞，因为很多颈椎病患者会出现肝肾功能不足的情况。多吃枸杞、菊花，对肝肾都有滋阴补肾的功效。

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应以富含钙、高蛋白、维生素B等食物的饮食为主。在生活中，你需要避免抽烟喝酒，戒掉那些影响身体健康的坏习惯。

身体好需要好习惯，坏习惯要改，身体才会健康。