我是一个软弱的人。如果一不小心感冒了，肯定会感冒，所以一年感冒很多次。正因为如此，我有自己的一套预防感冒的方法，而且都是很基础的，但是很多人都没能做到。所以我就把我的亲身经历分享给大家。

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首先，如果你感冒了，一定不能吃辛辣、烧烤、生冷的食物，因为这些食物的热气很容易使我们的喉咙发炎，从而加重感冒。

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也建议多吃清淡的食物，新鲜的水果蔬菜，不要太油腻。这样的食物不利于消化，会让我们感到很不舒服。

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如果还是感冒，主要是病毒侵入了我们的身体，说明我们的抵抗力下降了。所以要多补充营养，提高抵抗力，比如鸡蛋，牛奶，高蛋白食物。

多注意保暖，你最好不要感冒。