我住在重庆，因为是地道的北方姑娘，所以特别怕热，所以夏天白天很少出门，就是为了防暑。前几天一个闺蜜结婚了，他们举办了露天婚礼。虽然感觉特别浪漫，但是天气真的让我有点不舒服。当我晚上回家的时候。感觉特别难受，吃点东西就特别想吐。老公说我中暑了，那么中暑后应该怎么注意饮食？

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夏天天气炎热，因为气温高，空气中的湿度变得很高，会让很多人感到特别的痛苦。这时，一些身体抵抗力差的朋友就容易出现中暑的症状。中暑后，患者会感到头晕、恶心，胃也会出现异常。

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首先，有些朋友认为中暑后要多喝水，让身体没有充满充足的水分。其实这是不对的。此时大量饮水会冲淡对胃黏膜的保护，对胃造成更大的伤害。所以你要坚持适当的喝水，少量的盐可以补充身体机能。

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有些朋友中暑后会贪吃一些冷饮或冰镇饮料，这也是不对的。夏季会是肠炎高发季节，这些食物对肠胃的刺激很大，患者很容易出现急性腹泻，影响患者在家的情况。

夏季患者容易中暑，生活中要学会正确预防中暑。当太阳强烈时，我们可以呆在室内，我们可以经常吃更多的食物来降温。